Ikigai

Books | Self-Help / Personal Growth / Happiness

3.6

(690)

Héctor García

Francesc Miralles

INTERNATIONAL BESTSELLER • 2 MILLION+ COPIES SOLD WORLDWIDE“Workers looking for more fulfilling positions should start by identifying their ikigai.” ―Business Insider “One of the unintended—yet positive—consequences of the [pandemic] is that it is forcing people to reevaluate their jobs, careers, and lives. Use this time wisely, find your personal ikigai, and live your best life.” ―ForbesFind your ikigai (pronounced ee-key-guy) to live longer and bring more meaning and joy to all your days.“Only staying active will make you want to live a hundred years.” —Japanese proverb According to the Japanese, everyone has an ikigai—a reason for living. And according to the residents of the Japanese village with the world’s longest-living people, finding it is the key to a happier and longer life. Having a strong sense of ikigai—where what you love, what you’re good at, what you can get paid for, and what the world needs all overlap—means that each day is infused with meaning. It’s the reason we get up in the morning. It’s also the reason many Japanese never really retire (in fact there’s no word in Japanese that means retire in the sense it does in English): They remain active and work at what they enjoy, because they’ve found a real purpose in life—the happiness of always being busy. In researching this book, the authors interviewed the residents of the Japanese village with the highest percentage of 100-year-olds—one of the world’s Blue Zones. Ikigai reveals the secrets to their longevity and happiness: how they eat, how they move, how they work, how they foster collaboration and community, and—their best-kept secret—how they find the ikigai that brings satisfaction to their lives. And it provides practical tools to help you discover your own ikigai. Because who doesn’t want to find happiness in every day?What’s your ikigai?

Buy now:

More Details:

Author

Héctor García

Pages

208

Publisher

Penguin

Published Date

2017-08-29

ISBN

1524704555 9781524704551

Ratings

Google: 4

Community ReviewsSee all

"One of the best self help books you will find. Short and to the point, this book compiles much of the advice you hear into how the Japanese way of Ikigai can help you. There is also a focus on how this applies to the small island of Okinawa, which has the most 100 year olds in the world per capita. I’ve always found eastern philosophy to be superior to western on how to live a better life. Reminded me of Be Water, My Friend, by Bruce Lee’s daughter. "

Sheldon Rapoza

"I really enjoyed this and definitely made me think. 😍"

Alycass

"Great tips for a healthier lifestyle with a lot of interesting information! "

Camille Goodwin

"The authors covered some things I already knew, but there was also many new things I learned. This is a beautiful book, with lots of tips on how to live a happier, healthier, and joyful life. It was an easy and delightful read, finished it in 2 days. Also I loved how they got their research from Okinawa, Japan. I lived there for 3 years, and it is a beautiful, magical place. I’ll admit, this was a cover buy, but I really enjoyed it."

Mariella Arroyo

"چند ماه پیش، وسط روزهای پر از بیخوابی و خستگی پروژه، با یکی از اساتیدم که اهل انگلستان بودن کلاس داشتم. عادت داشت اول کلاس از هفته ای که گذشت و اتفاقاتی که برام افتاده بود می پرسید. اون جلسه من شروع کردم به غر زدن در مورد اینکه چقدر خستم و مریض شدم چون زمانی که پای پروژه هستم زمان از دستم در میره و روزهاست که هیچ وعده غذایی و زمان خواب درستی نداشتم. در اون شرایط روحی بد، با ذوق عجیبی گفت:«چقدر فوق‌العاده که مشغول کاری هستی که باعث میشه حساب زمان رو از دست بدی!» در ادامه هم از کارکردهای پروژه‌ام پرسید و در آخر گفت که باید خیلی خوشحال باشم که دارم از نو چیزی می‌سازم که باعث میشه دنیا جای بهتری بشه. شاید کل این مکالمه ۱۰ دقیقه بیشتر طول نکشید ولی تا ماه ها وقتی مشغول به کار و برنامه نویسی می‌شدم، ذهنم درگیر می‌شد که چرا ما عادت داریم وقتی خیلی مشغول هستیم و آسایشمون برای زمانی دچار اختلال میشه، تبدیل به افرادی بی اعصاب و ناراحت بشیم. در واقع دغدغه مندی خودمون رو با حالت عصبی بودن جلوه میدیم.<br/> قسمت ابتدایی این کتاب مدام این سوال برام مطرح بود که واقعا یک جوان ایرانی که برای بدیهی ترین حقوقش باید بجنگه و از هزااار خوان رستم رد بشه، می‌تونه انقدر گوگولی و با آرامش راجع به زندگی حرف بزنه؟ اصلا به این فکر می‌کنه که چجوری عمر طولانی تری داشته باشه؟ و هر دفعه پاسخم به این سوال خیر بود.<br/>با تمام این اوصاف، فکر می‌کنم برای تعداد زیادی از ما، این فرهنگ رفتاری، جدا از تمام سختی هایی که وارد هست، باعث شده تا هیچ لایه دفاعی در برابر حفظ آرامش نداشته باشیم و حتی عصبی و حواس‌پرت بودن و حتی مصرف داروهای آرام بخش رو ارزش تلقی کنیم. در این شکی نیست که شرایط محیطی ما رو به چنین انسان هایی تبدیل کرده...ولی شاید تغییر فرهنگ و نگرش خودمون بارقه امیدی برای اصلاح این خسارت باشه. برای مثال، در جایی از کتاب از جانب یک فرد صد و خورده ای ساله نقل شده که هر زمان احساس استرس داشته به خیابون می رفته و به مردم سلام می‌کرده. به طور کلی، اشاره به تاثیرات خدمت به جامعه و خوش رفتاری در ارتباطات اجتماعی، نکته باارزشی بود که کمتر در کتاب های توسعه فردی بهش پرداخته میشه.<br/>دو ستاره ای که از این کتاب کم شده به دلیل ضعف در پرداختن به هدف و انسجام کتاب بود که من تا صفحه آخر به دنبال پیدا کردن الگویی برای فهمیدنش بودم....و موفق نشدم."

Armaghan Enayati

"I read this this year and I loved it—very calming. I like to listen or watch things that help remind me to work on feeling grounded and to look for the positive things in life, and I felt like this book did that. "